Готуємо омлет з куркою
Куряче філе нарізаємо невеликими шматочками. Потім приступаємо до нарізки зеленого перцю. Його можна нарізати довгими смужками, а можна подрібнити до невеликих кубиків. Далі відокремлюємо жовтки від білків. Збиваємо в блендері з сіллю і молоком. Після чого змащуємо чашу мультиварки маслом і викладаємо в неї куряче філе, рівномірно розподіляючи по всій площі. Додаємо зелень і болгарський перець в яєчну суміш, перемішуємо. Виливаємо отриману суміш у чашу і закриваємо кришку мультиварки. 15 хвилин потому білковий омлет готовий!
Якщо боїтеся використовувати масло, можете не змащувати чашу кухонного комбайна. Подаючи на стіл, можете прикрасити страву зеленню та іншими овочами.
З кабачками
Всім відомий факт – кабачок є корисним і дієтичним овочем. Він благотворно позначається на діяльності шлунково-кишкового тракту і зміцнює м’яз серця. Крім того, омлет з кабачком може стати відмінним варіантом сніданку як при дієті, так і в будь-який час.
Для приготування запасаємося такими продуктами:
- 4 шт. свіжих яєць;
- 200 мл молока;
- 200 грам кабачків;
- сіль, зелень, перець, олія – за бажанням.
