Живіт після пологів
Причин появи обвисання даної частини тіла існує безліч. Найбільш істотними з них є:
- Перебудова гормонального фону. Відбувається вона абсолютно у всіх. У цей період організм призводить активність відкладення жиру. Найбільше страждають фігури “яблуко”, а власникам типу “груша” варто пам’ятати про ризик утворення жирових запасів в області талії. Профілактикою в даному випадку послужить контроль калорійності як під час вагітності, так і після неї. Для безболісного скидання ваги потрібно лише скласти правильний раціон, багатий поживними речовинами.
- Калорійність споживаних страв. Міф про те, що після народження маляти мама змушена їсти за двох, сильно позначається на зайві калорії. Не бажаючи зруйнувати його, у матусь підсвідомо включається “зелене світло” на солодощі, борошняні вироби, а також жирні і гострі страви. З-за цього кілограми лише додаються, і зупинити цей процес навіть не завжди вдається з допомогою фізкультури.
- Фізіологічне розтягнення м’язів живота. Оскільки під час виношування плоду його необхідно вмістити в утробі, м’язи автоматично стоншуються і розтягуються. Цей процес є ще однією причиною накопичення жирової прошарку навколо живота. Робиться це для захисту від механічних травм, але от після пологів м’язи, що залишилися в розтягнутому стані, ніяк не радують матусь.
Сказати точно, коли піде живіт після пологів, досить складно. У середньому жінкам вистачає близько року для досягнення бажаного результату. Прискорити цей процес вийде лише серйозними зусиллями і проявом своєї сили волі. Якщо ж кожен день виконувати лише розминку і навіть не дотримуватися правильного харчування, піде не більше двох кілограмів, а отже ніяких візуальних змін не відбудеться.
