Дієта Монтиньяка: суть харчування, меню на тиждень, правила, плюси і мінуси, відгуки про результати
Недоліки дієти
Незважаючи на позитивні якості і результативність, дієта Монтиньяка має деякі негативні сторони:
Багато ласі продукти виключені з раціону.
Деякі науковці піддають сумнівам використання дієти Монтіньяка для схуднення.
Незважаючи на громадську думку, лікарі вважають, що вживаються за даною методикою жири негативно впливають на серце і судини.
Дієта дуже тривала.
Труднощі чергування вуглеводно-білкового прийому їжі з вживанням їжі з показником індексу 35 або менше. Доводиться постійно звірятися з таблицями.
Складність даного харчування в громадських місцях.
Якщо припинити дієту і перейти на звичайне харчування, кілограми повернуться, незважаючи ні на що.
Підвищення денних калорій негативно впливає на зменшення ваги і функцію окремих органів.
Заохочення прийняття алкогольних напоїв, що шкодить організму.
Варто взяти до уваги ці чинники, перш ніж почати подібний спосіб життя. Можна внести свої корективи в дану розробку. Можливо, утриматися від прийому алкоголю, зменшити поживність денний їжі, застосовуючи таблиці вмісту білків, вуглеводів та жирів у продуктах.
