Результативність
Незважаючи на те, що режим харчування Монтиньяка пояснений з точки зору науки, для людей цього недостатньо. Їм необхідно знати, наскільки вона ефективна в реальному житті.
Відгуки про дієти Монтіньяка і результати досліджень показали, що в більшості випадків вона допомогла бажають знизити вагу від 1 до 5 кілограмів (близько 40% опитаних), а найменший показник – втрата 30 кг – у 2% респондентів.
Час користування цією дієтою точно визначити не представляється можливим. Якщо є бажання скинути більше кілограм, то тривалість дієти збільшують. Крім того що в процесі використання дієти Монтіньяка буде знижена маса тіла, додатково:
- поліпшення самопочуття;
- зниження холестерину;
- попередження серцево-судинних захворювань;
- поліпшення самопочуття при інсулінозалежному діабеті.
Але всі ці результати досить персональны і знаходяться в залежності від індивідуальності організму і способу життя.
Ще одна проблема результативності даної дієти полягає в статевій приналежності. Хтось вважає, що вона підходить тільки чоловікам, наводячи як доказ те, що жінки повільніше худнули за цим принципом.
Але все це можна пояснити:
- По-перше, жіночий організм, вже втомлений від раніше застосовуваних дієт, дуже довго відгукується на нові обмеження.
- По-друге, представницям жіночої статі перешкоджають післяпологові стану, а також менструальні та клімактеричні особливості.
- А по-третє, обмін речовин у чоловіків відбувається набагато швидше, тому вони худнуть швидше.
Таким чином, все залежить від причин і правильності складання меню на тиждень по дієти Монтіньяка. Ефективність цього методу буде перевірена і чоловіками, і жінками, але через різну кількість часу.
