Хороша альтернатива
Якщо вам потрібно терміново підкоригувати лінії вашої фігури, то для цього цілком достатньо 9 днів дієти Маргарити Корольової. Результати настільки вражають, що хочеться вже сьогодні вступити в стрункі ряди тих, що худнуть по цій системі. Але не забувайте про те, що це зовсім не скасовує необхідності вчитися правильно харчуватися день у день. Інакше ви швидко повернутися до того, з чого починали.
Тому якщо вас турбує не миттєвий результат, а постійно гарна форма, набагато корисніше буде навчитися правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя. У цьому випадку вага нормалізується сама собою. Звичайно, часу буде потрібно трохи більше, ніж тиждень. Але зате і результати гарантовано залишаться з вами надовго. Тим більше що після курсу дієти це стає ще більш актуальним. Адже скинути вагу – це половина справи, утримати його набагато складніше.
День десятий
Результати дієти Маргарити Корольової радують більшість жінок. Але вже на наступний день встає інше питання. Як тепер зберегти отримані результати? Відповідь одна: потрібно стежити за своїм харчуванням, не допускати переїдання. Схуднути раз і назавжди – це реально. Не потрібно кожен раз міняти гардероб, коли ви худнете і поправляєтеся. Досить дотримуватися принципів дрібного харчування.
В ідеалі добова норма продуктів не повинна перевищувати одного кілограма. Розділіть це на п’ять прийомів їжі, виходить за 200 р. тобто порції повинні бути такими, якими ви наїстеся, але не переїдете. Згадайте порції в їдальнях, вони часто набагато менше домашніх. Але обідаючи на роботі, ви наїдаєтеся, значить, такого об’єму буде достатньо і вдома.
Перерви між трапезами не повинні бути дуже великими. В ідеалі повинно бути три повноцінних прийому їжі і два-три перекусу. За дві години ви не будете встигати сильно зголодніти. Судячи з відгуків, багато хто перший час дивуються. Настав час знову перекушувати, а почуття голоду ще немає. Відповідно, від маленьких шматочків їжі людина буде отримувати більше задоволення і насичення.
