Перші дні – підготовка
Завдання першого триместру (саме так називає вступні дні розробник) – це наситити організм вуглеводами. Це джерело енергії, яка потрібна для підтримки сил. Судячи з відгуків, дієта Маргарити Корольової найлегше витримувати зайнятим людям, які цілий день присвячують вирішення важливих питань. Тоді на думки про їжу просто не залишається часу. А в короткі перерви залишається швиденько проковтнути захоплену з собою порцію рису і знову повернутися до справ. Ідеальний варіант, щоб не гальмувати себе кожен раз при спробі зайти на кухню.
Допустимі продукти
Перші три дні доведеться зібрати силу волі в кулак. У цей час можна їсти тільки рис і мед, а також пити воду. Крупу можна готувати відразу на весь день. Рекомендується використовувати білі, длиннозерные сорту. Спосіб приготування дуже простий, це підтверджують усі відгуки. Дієта Маргарити Корольової хороша тим, що не потрібно готувати багато страв на один день, це ідеально підходить зайнятим людям.
- Візьміть 250 г рису і ввечері залийте холодною водою.
- Вранці промийте його і перекладіть в каструльку.
- Залийте рис гарячою водою у співвідношенні 1:2 і варіть протягом 15 хвилин.
Готовий обсяг крупи потрібно розділити на 6 прийомів їжі. Виходить досить солідна тарілка каші, як запевняють люди у своїх відгуках. Дієта Маргарити Корольової 9 днів поспіль не пропонує харчуватися одним рисом. Це велика перевага. Три дні на такому раціоні витримати ще можна, але довше рис є вже просто нестерпно.
Останню порцію потрібно з’їсти не пізніше 20:00 вечора. У день можна дозволити собі не більше трьох чайних ложок меду, які не можна поєднувати з рисом і водою.
