Стрес шкідливий для фігури
Це дійсно так. Будь-які стреси, невпевненість у собі і завтрашньому дні часто виливаються в бажання побалувати себе смачненьким. А сумніви в результативності дієти призводять до зривів. Тут краще всього працює техніка заміни понять, що вважати цим самим смачненьким. Адже це не тільки тістечка і біляші. Сюди можна віднести яблука і курагу, чорнослив і знежирений сирок.
Отже, будь-песимістичний настрій – ваш ворог. Саме його ми зазвичай і заедаем солодким. А це веде до повернення втрачених кілограмів і набору нових. Знаменитий дієтолог каже, що процес скидання і набору зайвої ваги дуже простий. І щоб уникнути останнього, нічого складного робити не доведеться. Головне – це наведення порядку всередині себе. Якщо ви відчуваєте, що внутрішньої гармонії немає, і намагаєтеся компенсувати це їжею, значить, пора звернеться за консультацією до психолога. Після цього дієта дасть набагато більш значний результат. А підтримувати його можна за рахунок розвантажувальних днів і правильного харчування.
