Як впоратися з проблемою?
Після того як ви з’ясували, чому дитина погано засинає на ніч, варто задуматися про можливий шлях розв’язання проблеми. Відразу звернемо увагу на те, що підготовка до нічного сну у дітей – це цілий ритуал. Дуже важливо, щоб дитина повноцінно спав, особливо це стосується нічного часу доби. Є маса способів підготовки малюка до сну. Дуже важливо і те, щоб система, яка вже виробилася, не дала збою. В іншому випадку дитина може переплутати день з ніччю, а повернутися у звичне русло буде вкрай складно.
Отже, з вечора ми починаємо підготовку. Створюємо атмосферу спокою, ніби все навколо засинає: вимикаємо яскраве світло, всі розмови повинні бути приглушеними. Також батькам варто проводити розслаблюючі сеанси з дитиною у ванні. Гарною заміною стане легкий масаж. Перед сном прочитай дитині казку або заспівайте колискову. Багато мам воліють заколисування, але це не найкращий варіант. Якщо дитина звикла засинати в русі, то без заколисування у вас далі не вийде укласти його спати. Крім того, діти дуже швидко звикають до рук і не хочуть спати у своїй колисці. Спробуйте заколисувати дитину до стану дрімоти, а далі перекладіть в ліжечко.
