Сон дитини
Почнемо цей розділ з відомого факту: людина проводить уві сні третину свого життя. Але це ми говоримо про дорослих. А дитині потрібно ще більше відпочинку. Як вже було сказано раніше, новонароджені дитини тільки цим і займаються – сплять і їдять. Для того щоб відповісти на головне питання – чому дитина погано засинає вдень і вночі, – необхідно розібратися з самим поняття «сон».
Є безліч теорій про те, навіщо потрібен сон. Основна з них, яка буде зрозуміла не тільки вченому, але і звичайній людині – теорія про нагромадженні втоми. Вся справа в тому, що мозок під час неспання збирає масу інформації, від якої сильно втомлюється. Для того щоб зняти цю втому, ми спимо.
Ми можемо, звичайно, заглибитися в цю проблему, вивчити різні дослідження, де знайдемо ще багато причин, чому хочеться спати. Але мабуть, зупинимося на самій ясній і зрозумілій з них – сон необхідний для нормальної життєдіяльності.
Погляд на сон малюка у батьків змінюється по мірі дорослішання дитини. Не варто забувати, що сон для дорослої людини – це спосіб розвантаження та відпочинку, а для малюка – це і спосіб адаптації до нового світу, набір сил для подальшого розвитку. Новонароджені дитини в нормі сплять від вісімнадцяти до двадцяти двох годин на добу. Прокинутися дитина може тільки в тому випадку, якщо потрібна чергова порція харчування. Новонароджений спить безперервно не більше двох годин. Важливо зауважити, що малюки ще не живуть по режиму, і плач, що сигналізує про те, що настав час годування, можна почути абсолютно в будь-який час доби.
Коли ж дитина починає привчатися до режиму сну? Чим старше дитина, тим тривалість одного циклу сну збільшується, але зростають і проміжки між ними. Наприклад, у п’ять місяців дитина спить максимум чотири рази в день, а сумарна тривалість сну становить близько п’ятнадцяти годин. Зараз малюк ще прокидається вночі, щоб перекусити.
Ближче до одного року дитина уже може спати (не перериваючись) близько десяти годин. Тобто нічні годування вже зовсім не обов’язкові. Але денний сон в нормі становить від двох до двох з половиною годин.
