Корисні поради від доктора Комаровського
Цей досить популярний лікар також дає деякі поради. Що робити, якщо дитина погано засинає на ніч?
Дуже важливо розставити пріоритети. Здоровий і щасливий карапуз – це, безумовно, дуже важливо. Але бадьорі і виспалися батьки – це запорука гарного настрою у карапуза. Не варто повністю підлаштовувати свій режим під дитину, варто показати йому, що він не головний у сім’ї. Складіть такий режим, який би влаштовував абсолютно будь-якого члена сім’ї.
Ще одна корисна порада – ніякого сну в загальній ліжка! У дитини повинна бути своя власна ліжко з ортопедичним матрацом. Варто виключити всілякі пухові перини і громіздкі подушки. Слідкуйте за температурним режимом. Під час сну потрібно використовувати тільки якісні перевірені підгузники, дитина не повинна бути мокрою.
Запам’ятайте і те, що зайвий денний сон – це причина того, чому вночі діти вередують. Чим більше і активніше ви рухаєтеся днем, тим міцніше буде спати дитина.
