Причини порушення сну
Як вже говорилося раніше, дитина погано засинає і погано спить вночі по безлічі причин. І вони сильно відрізняються у діток до року і трирічних малюків. Пару слів скажемо про останніх. З трирічними дітьми впоратися набагато важче. Чому? Відповімо на це питання: дитина стає більш самостійною і вже розуміє, що мамою і татом можна маніпулювати. Дуже важливо не упустити цей момент і показати, хто в домі головний.
З іншого боку, якщо дитина вже щодо дорослий, набагато легше виявити причини, за якими він прокидається посеред ночі. Їх безліч, зараз перерахуємо лише малу частину з них.
Активні ігри перед сном здатні бадьорити дитини. Постарайтеся виключити їх, позаймайтеся іншими справами: розмальовки, читання книг, збирання пазлів і так далі.
Перегляд фільмів та мультфільмів. Вся справа в тому, що в даний момент відбувається викид великого потоку інформації, який перед сном зовсім не потрібен. Крім цього, можуть зустрічатися страшні сцени (навіть у мультфільмах), які відгукнуться нічними кошмарами.
Якщо дитина пізно лягає спати вдень, то наслідком є пізнє засинання вночі. Постарайтеся нормалізувати режим дня, тоді проблем з засипаням не виникне.
Перевтома може також бути причиною поганого сну. Вся справа в тому, що виникає додатковий сплеск емоцій (так зване друге дихання). Тоді дитина замість розслаблення хоче стрибати, бігати та веселитися.
Можливо, дитина зібрав у собі дуже багато енергії, яку не зміг витратити протягом дня. У цьому випадку єдине рішення – більше приділяйте дитині часу вдень, дурачьтесь з ним, бігайте, стрибайте, частіше гуляйте.
Дуже довгий денний сон – це одна з найпоширеніших причин поганого сну в нічний час доби. Дуже важливо! Якщо дитина довго спить вдень і не прокидається самостійно, його варто розбудити.
Як вже говорилося раніше, це тільки мала кількість причин, за якими крихітка може страждати від поганого сну. Зверніть увагу і на те, що при поганому сні і вдень, і вночі варто негайно звертатися до невропатолога. Може, причина криється в якому-небудь захворюванні.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
