Основні правила загартовування
Багатьом батькам буде корисно дізнатися правила, за якими ведеться загартовування дітей в ДНЗ. Вони максимально прості, дають дуже невелику навантаження на організм і при цьому вельми ефективні. Перерахуємо найважливіші з них:
Починати загартовування краще всього в теплу пору року, проте не в найбільш спекотні місяці. Оптимальним вибором буде кінець весни – повітря до того часу вже прогрілося, а у дитини буде мінімум 4-5 місяців, щоб звикнути до нових процедур до першого помітного похолодання.
Дитина ні в якому разі не повинен боятися загартовування. Інакше замість користі вона принесе йому серйозний стрес, на ґрунті якого можуть розвинутися різні хвороби.
Враховуйте індивідуальні особливості дитини, щоб спланувати оптимальний графік процедур, який стане найкращим вибором саме для нього.
Постарайтеся гартуватися разом з дитиною – це поліпшить ваше здоров’я, вселить у сина або доньку) впевненість, а заодно зміцнить зв’язки в сім’ї.
Не забувайте – відро холодної води, вилите на голову ввечері, або крижаний душ зовсім не є єдиною й основною частиною загартовування. Ці корисні процедури потрібно поєднувати з заняттям спортом, прогулянками й іншими важливими елементами правильного способу життя.
Як ви могли переконатися, правила досить прості. За ним ведеться загартовування дітей у дитячому садку, де фахівцям доводиться працювати з цілою групою. Люблячим батькам, стежить за двома-трьома дітьми, буде набагато легше.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
