Приймаємо повітряні ванни
Багатьом батькам цікаво, загартовування дитини з чого почати потрібно. Відповідь проста – з повітряних ванн. Приступати до них можна вже через кілька днів після того, як немовля повернувся додому з пологового будинку. Процедура дуже проста і не займає багато часу.
Наприклад, під час годування можна зняти з дитини весь одяг і особливо підгузник, якщо ви ними користуєтеся. Досить підкласти під нього пелюшку з клейонкою, щоб він не намочив ліжко або не доставив зайвих клопотів мамі. Притискаючись до материнського тіла, посмоктуючи тепле молоко, дитина цілком може лежати голяка, приймаючи повітряну ванну, звикаючи самостійно регулювати температуру тіла. Таку вправу можна виконувати навіть у прохолодній квартирі, де температура повітря становить 22-24 градуси. Звичайно, як тільки дитина починає тремтіти чи іншими способами показувати, що він замерз, відразу ж надіньте на нього повзунки і розлітайку або комбінезон.
У віці місяця можна приймати повітряні ванни і без годування – по 10-15 хвилин в день і поступово збільшуючи кількість процедур через день.
Якщо в квартирі і так тепло, температура стабільно тримається на позначці +26…+28 градусів за Цельсієм, а немає протягів завдяки хорошим вікон і дверей, то дитина взагалі може цілими днями спати, їсти та грати без сорочки – в одних штанцях або коротких шортах, та і то, виключно з гігієнічних міркувань.
