Вітамін В
Самим головним речовиною, що допомагає організму спалювати жир, вважається B8. Разом з вітаміном с вони показують пряму ефективність розщеплення жирових клітин, ніж здорово допомагають досягти результату під час дієти.
В6 і В3 беруть участь у метаболічних процесах організму, прискорюють обмін речовин. А все завдяки поліпшенню роботи щитовидної залози, що виділяє необхідне для скидання ваги кількість гормонів. В3 знижує відчуття голоду, нормалізує апетит, нормалізує рівень цукру.
В12 і В5, які допомагають кращому засвоєнню жирів і вуглеводів, перетворюють їх в енергію, замість відкладання на боках. Це незамінні помічники під час дієти. Продають вітаміни групи В найчастіше в одному комплексі, що полегшує вирішення завдання про те, які вітаміни приймати при схудненні.
Вітамін D
Кальцифероли здатні сильно знижувати відчуття голоду. В умовах обмеженого раціону така якість може стати незамінним. Це відбувається з-за синтезу лептину, який відповідає за відчуття ситості після прийому їжі.
Передозування вітаміном D може бути дуже небезпечна, тому необхідно проводити контроль за прийнятими кількістю цієї речовини. Краще всього буде проконсультуватися з лікуючим лікарем ще до прийому.
