Під час дієти важливо дотримуватися внутрішній баланс вітамінів і мінералів для виключення дефіциту необхідних організму речовин. В цілях схуднення вітаміни п’ють не тільки для захисту здоров’я, але і для прискорення метаболічних процесів, що дозволяють швидше скинути вагу.
Організм під час дієти
З метою скинути зайві кілограми худнуть часто сильно обмежують свій раціон, створюючи дефіцит не тільки калорій, а й вітамінів. Тривалий час харчуючись одноманітними продуктами, людина наводить свій організм в стресову ситуацію, в якій витрата корисних речовин буде підвищений, а брати нові нізвідки. Особливо тіло страждає від нестачі поліненасичених жирних кислот, які містяться переважно в жирній рибі і маслах.
До речі, деякі вітаміни, що сприяють схудненню, прискорюють метаболізм і здорово допомагають під час обмеження харчування. В розумних дозах корисні речовини полегшують почуття голоду і дають так необхідну енергію, якої зазвичай не вистачає тим, хто довгий час дотримується дієти.
