До чого призводить дефіцит
Найгірше, що може зробити людина на дієті — це відмовитися від прийому вітамінно-мінеральних комплексів, здатних підтримувати здорові функції організму під час навіть самого жорсткого раціону харчування. З-за недостатньої кількості їжі скорочується кількість вступників корисних речовин, дефіцит яких призводить до появи захворювань, порушень в тонко організованою роботі внутрішніх органів, погіршення зовнішнього вигляду.
А замість того, щоб активно втрачати жировий прошарок, організм у стані стресу починає накопичувати її навіть при малій кількості споживаних калорій, тому що виникає необхідність у різкому поповнення запасу поживних речовин. Тобто замість схуднення людина може отримати цілком зворотній ефект. Щоб цього не сталося, потрібно приймати комплекс ефективних вітамінів. Для схуднення вони не матимуть негативний ефект, а дадуть позитивний результат.
Біологічно активні добавки та лікарські засоби
Як пити якісь вітаміни? При схудненні важливо розуміти, що організм буде відчувати дефіцит не якогось одного конкретного речовини, а відразу багатьох. Тому кращим варіантом буде приймати відразу комплекс. У них повинні входити поліненасичені жирні кислоти, мінерали, вітаміни, біофлавоноїди, амінокислоти.
Відгуки про вітаміни для схуднення для жінок можуть бути різними, від різко негативних до позитивних. Як правило, підходить той чи інший комплекс конкретній людині, залежить виключно від його індивідуальних особливостей, вимог організму, нестачі або надлишку певних речовин. Дізнатися вміст в організмі вітамінів і мінералів можна, зробивши біохімічний аналіз крові, він-то і може показати необхідність в прийомі препаратів. Може бути і навпаки, за результатами аналізів можна побачити і надлишок певних вітамінів або мінералів.
