Які машини користуються популярністю у дівчат?
Представниці прекрасної статі в більшості своїй рідко розбираються у видах тренажерів та їх назвах, приходячи в зал, вони заводять нові знайомства і часто передають досвід успішних тренувань по ланцюжку. Найчастіше дівчат можна побачити на степперах, з допомогою яких виконується вправа, схоже на підйом по сходах. Можна налаштувати тренажер таким чином, що кожна педаль буде мати свою власну навантаження, що дасть можливість посилити інтенсивність виконання вправи.
Еліпси – спеціальні машини для занять спортом, які поєднують в собі функціонал декількох своїх родичів. Такі види тренажерів, фото яких досить часто публікують на обкладинках спортивних журналів, досить прості у використанні. Дівчата воліють використовувати їх для зміцнення сідниць, стегон і ніг, а також зниження навантаження на голеностоп і коліна. Верхня частина тіла – груди, плечі і руки, також може бути укріплена за допомогою такого обладнання.
Що підійде для хлопців?
Вважається, що деякі види тренажерів в залі підходять тільки чоловікам, але це далеко не так. Все залежить від потреб і бажань спортсмена, наприклад, хлопці хочуть мати розвинені дельти, і постійно прокачують цю групу м’язів. Дівчата також можуть опрацьовувати дельтовидні з допомогою шрагов з гантелями або на спеціальній «метелику», головне, вправа повинна бути виконана коректно, інакше є ризик нашкодити своєму здоров’ю.
Дівчата люблять хлопців з великими, потужними і сильними руками, саме тому останні постійно тренують не тільки біцепси, але і трицепси. Серед видів тренажерів, найбільш підходящих для опрацювання даних видів м’язів, слід зазначити бруси і блокову раму. Вони призначені для тих, кого не влаштовує звичайна робота з вільним вагою і різними штангами, і хто хоче домогтися значного розміру рук.
