Чи можна зміцнити спину з допомогою такого обладнання?
У шкільні роки вчителі фізкультури постійно змушували вас підтягуватися, але ви так і не освоїли цю вправу? У вас з’явився шанс надолужити згаяне за допомогою власних знань. Вам не знадобляться тренера, які вміють працювати з різними видами тренажерів в залі, фото фізично міцних спортсменів у різних журналах більше не будуть викликати у вас пекучу заздрість, адже ви самі володієте таємним знанням, як розвинути власну спину і зробити її по-справжньому міцної.
Однією з найбільш відомих машин, що допомагають відпрацювати відповідну групу м’язів, є гравитрон. Досить просто встановити потрібну масу, яку ви плануєте піднімати, потім взятися за ручки і встати на спеціальні майданчики колінами. Потім потрібно почати підтягуватися таким чином, як ніби ви робите це на звичайному турніку. З допомогою майданчиків вам буде набагато простіше опускатися і підніматися. Рекомендується виконувати три комплексу по 8-10 повторень.
Лава для розгинань, блокові тренажери, Т-грифи – все це підійде для того, щоб опрацьовувати великий м’язовий шар, що захищає хребет і спинний мозок. Значний зовнішній вид кожен може придбати саме за рахунок масивної спини, тому її безперечно варто опрацювати як слід. Спеціальні види тренажерів в тренажерному залі допоможуть вам досягти хороших результатів, тягові вправи спочатку будуть даватися вам з великим трудом, але поступово ви відчуєте, яку неоціненну користь вони приносять.
