Як правильно робити?
Лікувальне голодування – це процес, який можна розділити на три етапи: вхід, сам голод, вихід з програми. Всі три кроки надзвичайно важливі для одержання позитивного результату. Неправильне голодування не дозволить досягти гарних результатів і може стати причиною шкоди для здоров’я.
Перший етап передбачає підготовку організму до обмеженого надходження їжі. Не можна наїдатися на майбутнє, замість цього травлення заглушають повільно, поступово, збуджуючи вироблення ферментів і не посилюючи апетит.
Другий крок може відрізнятися за тривалістю і строгості – залежить від обраної програми. Постійно потрібно контролювати стан, брати аналізи, щоб виключити шкоду для організму. Регулярно потрібно ставити клізми, приймати душ, чистити мову, дотримуватися режиму роботи і відпочинку, а також гуляти на свіжому повітрі. Поспішати ні до чого: голодування не дає миттєвих результатів. Добу або двоє – недостатній проміжок для перебудови організму. Спокій, терпіння, упевненість в результаті – правильний настрій, допомагає тілу.
За відгуками, результати лікувального голодування виключно сильно залежать від виходу з програми. Лікарі також кажуть, що цей етап – найважливіший, він визначає, чи збережеться досягнуте або організм знову повернеться до колишнього стану. Необхідно поступово вводити в раціон їжу, а не накидатися на їжу, ледь закінчився етап голоду.
