Чому не проходить животик
Перш ніж розібрати, коли можна починати качати прес після кесаревого розтину, давайте дізнаємося причини появи подібної неприємності.
Перша і найголовніша – це те, що передні черевні м’язи вашого живота розтягнуті з-за довгого виманювання плода. Тому, щоб вони прийняли початковий зовнішній вигляд, їм потрібно трохи допомогти.
По-друге, шкіра живота також розтягнута, вона вже не утримує прес в потрібній формі.
І звичайно, не забувайте про зайві кілограми, які ви, швидше за все, набрали в період вагітності. Вони рідко куди йдуть самі по собі, а своїм улюбленим місцем вважають саме животик молодої матусі.
Але коли ж можна почати стежити за собою? Коли можна качати прес після кесаревого розтину? Перш ніж відповісти на ці питання, давайте дізнаємося, чого робити категорично не рекомендується.
Поширені помилки молодих матусь
Так, вам може не подобатися ваше відображення в дзеркалі, але пам’ятаєте, що тепер ви не одна, тому потрібно в два рази більше бути обережніше і уважніше до свого здоров’я.
Тому не поспішайте займатися гімнастикою або посиленою фізкультурою відразу, як тільки шов перестав боліти. Пам’ятайте, що зовнішній шов (на шкірі) – це ще не все. Існує внутрішній шов (на матці), і дуже важливо, щоб він не розійшовся і не пошкодився яким-небудь чином.
Тому перш ніж робити які-небудь кроки до боротьби з обвислим животом, краще всього проконсультуватися з гінекологом або зробити ультразвукове дослідження.
Обов’язково підіть у свого лікаря і запитайте, чи можна качати прес після кесаревого розтину саме вам. Після візуального огляду і необхідних обстежень лікар, швидше за все, дозволить вам качати прес і навіть порадить, коли це краще всього почати робити.
Ще однією помилкою молодої мами може бути сувора дієта, на яку вона себе посадить. Однак цього бажано не робити, так як вашому малюкові потрібно смачне і апетитне молоко, багате всілякими вітамінами і мікроелементами. А де їх взяти, якщо годуюча мама на строгій дієті?!
Крім того, навіть якщо ваша дитина з якихось причин перебуває на штучному вигодовуванні, це не привід для жорсткої голодування. Зараз малюкові потрібна не струнка і красива мама, а весела, щаслива, спокійна. Погодьтеся, що в такому випадку суворі дієти не додадуть вам радості і сил, а зроблять лише виснаженою або навіть озлобленою.
