Відгуки
На сьогодні користується популярністю такий вид тренінгу, як інтервальний біг. Відгуки переважно позитивні, так як вдається не тільки підвищити витривалість, але і позбутися від жирових запасів. Худнуть зазначають, що головне — це самоконтроль. Важливо регулярно займатися, враховуючи відчуття і контролюючи пульс.
З негативних моментів спортсмени відзначають, що перший час буде дуже тяжко не лише бігати, але і примушувати себе тренуватися. Однак через деякий час прийде звикання і з’явиться бажання займатися. З часом біг перетвориться в захоплення.
За словами тих, що худнуть, інтервальний біг допомагає схуднути без будь-яких дієт. Але повноцінного харчування дотримуватися все ж варто. І пам’ятайте, якщо бігати менше 2 разів на тиждень, то і результати будуть не такими, як хотілося б.
Висновок
За допомогою інтервального бігу можна отримати струнку фігуру, підвищити витривалість і домогтися бажаного рельєфу. Однак до цієї справи рекомендується підходити відповідально, з урахуванням всіх вищеописаних рекомендацій і побажань.
