Біг на тренажерах
У інтервального бігу на біговій доріжці можуть бути не тільки переваги. До позитивних моментів можна віднести:
- Наявність хронометра, пульсометра, датчика швидкості. Всі ці прилади дозволяють здійснювати контроль над бігових процесом.
- Є можливість тренуватися незалежно від того, що відбувається на вулиці.
Інтервальний біг для схуднення на біговій доріжці може володіти і негативними моментами.
- Тренування будуть проходити в приміщенні, тому можуть виникнути проблеми через брак повітря.
- Високий зріст спортсмена здатний перешкодити збільшенню швидкості до максимуму.
- Навіть одна невдала дія може призвести до падіння, а це дуже і дуже неприємно.
Пробіжки на свіжому повітрі
Вирішили бігати на свіжому повітрі? Тоді доведеться бути максимально сконцентрованим. Якщо ви тренуєтеся не на стадіоні, необхідно стежити за тим, що відбувається навколо. Однак у цій ситуації немає обмежень в довжині кроку. Та й зміна обстановки теж сприятливо позначається на настрої спортсмена.
Потрібно задуматися про придбання хороших кросівок, годин, пульсометра. Щоб точно визначити пройдену відстань, можна купити навігатор. Хоча на сучасному етапі є спеціальні програми, які достатньо встановити на смартфон.
