Чай з молоком для схуднення
Користь чаю з молоком для схуднення відкрита вже давно. Жінки активно використовують його, бажаючи привести свою фігуру в порядок. Чай на основі молока часто використовується не тільки для зниження ваги, а також в якості розвантажувального напою. Для приготування напою, що знижує вагу, необхідно скористатися одним з рецептів:
1. Зелений чай з молоком. Одне з найкращих поєднань, доповнюють і розкривають кращі властивості один одного. Молоко краще вибрати знежирене або малої жирності. Для приготування напою 1,5 літра молока довести до кипіння. Остудити, додати 3 ч. л. чаю без добавок і ароматизаторів. Настояти 20 хвилин, процідити.
2. Чорний чай з молоком. На 1,5 літра маложирного молока знадобиться 50 г чаю. Принцип приготування схожий з першим рецептом. Дозволяється додавати:
- ваніль;
- м’яту;
- корицю.
Великою популярністю користуються розвантажувальні дні на основі чаю з молоком. Користь для схуднення підтверджена багатьма жінками. Якщо мета – підтримати поточний вагу або незначно його скинути, досить одного такого дня в місяць, а якщо завдання полягає в значному зниженні ваги – 5-6 разів за місяць. Метод проведення розвантаження простий: у цей день не вживається нічого, крім приготованого напою. Організм, не отримуючи їжу, використовує жири з запасів. Не рекомендується використовувати цей спосіб схуднення довше, ніж один день, так як це може зашкодити роботі шлунково-кишкового тракту. Між підходами обов’язково робити перерви. Варто розуміти, що використання для зниження ваги напою в розвантажувальні дні не принесе великого ефекту, якщо інше час не дотримуватися принципів правильного харчування та здорового способу життя.
