Одним з найпоширеніших захворювань серед дорослого населення вважається остеохондроз. Ця патологія викликає деформацію міжхребцевих дисків, в результаті чого людина відчуває біль у спині, шиї, ногах. Якщо подібний стан залишити без уваги, рухова активність поступово буде погіршуватися. У складних ситуаціях можливо навіть розвиток інвалідності.
Терапія деформації хребта полягає в прийомі лікарських препаратів і виконання спеціальної гімнастики при остеохондрозі. Призначає лікування тільки фахівець. А ось про те, як виконувати рекомендовані лікарем вправи, читайте в нашій статті.
Як впливає лікувальна фізкультура на організм?
Регулярне виконання вправ лікувальної гімнастики уповільнює деформаційні процеси в хребті, сприяє зміцненню м’язового каркаса і запобігає розвитку грижі.
Заняття можна проводити як з лікувальною, так і з профілактичною метою. Особливу користь вони несуть людям з малорухливим способом життя, з ортопедичними патологіями і зі слабкістю м’язових тканин.
Систематичне виконання гімнастики при остеохондрозі впливає на організм наступним чином:
- м’язи спини стають помітно міцніше, що дозволяє їм підтримувати хребці в правильному положенні, запобігати їх зміщення;
- зв’язки суглобів між хребцями набувають еластичності;
- нормалізується кровообіг, поліпшується постачання всіх клітин організму корисними речовинами;
- поступово зменшується спазм і усувається защемлення нервових корінців;
- зменшується ймовірність розвитку кісткових відростків, здатних пошкодити судини і спричинити запалення нервових вузлів.
В період загострення захворювання заняття не виконуються. Це пов’язано з тим, що фізичне навантаження здатна посилити хворобливі відчуття і спровокувати ще більше запалення тканин. Зате відразу після стабілізації стану можна поступово приступати до вправ.
