Лікувальна гімнастика при остеохондрозі: корисні вправи, правила виконання

Підводимо підсумки

Остеохондроз – це не вирок. При правильному підході розвиток патології можна повністю зупинити і позбутися від скутості в рухах. Виконання вправ займає не більше 15 хвилин в день, що робить можливим проведення занять навіть при самому щільному графіку дня.

Однак пам’ятайте, існують стадії, коли фізичні навантаження протипоказані. З цієї причини лікування повинен призначати тільки лікар.