Чим нагодувати дитину: рецепти простих і смачних страв для дітей

Поки дитина маленька, її основна їжа – грудне молоко або штучна суміш. Про прикорму подбала харчова промисловість. Перші кашки, пюрешки і соки вільно можна придбати в сусідньому магазині. Але після року дитині цього недостатньо. Питання про те, чим нагодувати дитину, гостро постає перед батьками.

Харчування малюків раннього віку

Чим нагодувати дитину в рік? Дитина повинна їсти 5 разів на добу. Основою раціону залишаються молочні продукти (700 грам щодня). Дуже корисні кефір і натуральний сир. У першій половині дня давайте пісне м’ясо у вигляді парових котлет або фрикадельок. Раз в тиждень замініть його нежирної рибою. Яйце малюк повинен отримувати через день. Також введіть в меню рідкі каші (на сніданок) і овочі. Фрукти нарізайте маленькими шматочками.

В 2 роки можна перейти на чотириразове харчування. Снідати краще всього густою кашею. Обід повинен бути калорійним. На третьому році життя можна познайомити малюка з бобовими, печінкою. Овочі тушіть шматочками, додайте часник, цибулю. З солодощів допустимі печиво, зефір, пастила, мармелад, какао. З цукерками, тістечками і газованою водою почекайте до трирічного віку. Якщо гадаєте, чим нагодувати дитину на вечерю, віддавайте перевагу легких страв: сир, овочі, йогурт з фруктами. Виключіть з раціону смажену, солону і гостру їжу, напівфабрикати.