Запечені яблука
Це легкий десерт, який рекомендований для лікувальної дієти при захворюваннях органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, а також під час посту або програми по зниженню ваги. Прості і смачні страви з яблук порадують дорослих і дітей, а на їх приготування не забере багато часу. Інгредієнти наведемо на одну порцію, але ви можете змінювати кількість на свій розсуд.
- Яблуко – 2 шт.
- Мед – 2 ч. л.
- Кориця.
- Волоський горіх, чорнослив, родзинки.
Від вас буде потрібно вирізати серцевину з яблука, надавши йому форму стаканчика. В серединку викладіть обрану начинку. У невеликій тарілці поставте яблуко в мікрохвильовку на три хвилини при середній потужності. Аналогічним чином можна приготувати його і в духовці. Для цього слід задати температуру 180 градусів і 15 хвилин часу.
Можна полегшити собі завдання і використовувати горщик. Фрукти просто наріжте шматочками, полийте медом і посипте горішками. Запікайте в духовці протягом 10 хвилин. Це позбавить від необхідності вирізати порожнину і робити з яблука імпровізований стаканчик.
