Кошти
Що таке фізичне виховання? Це певний процес навчання. У його ході отримують своє застосування фізичні вправи та оздоровчі природні сили, а також гігієнічні фактори. Всі вони – це не що інше, як засобу фізичного виховання. Основним з них є вправи. До допоміжних засобів належать природні сили та гігієнічні процедури.
Під фізичними вправами розуміють рухові дії, які покликані вирішувати завдання даного напряму у вихованні. При цьому кількість розроблених і застосовуваних у спортивній діяльності рухів досить велике. Це вправи циклічного і ациклічного, статичного і динамічного, аеробного та анаеробного спрямування і безліч інших. Всі вони відрізняються один від одного своєю формою, спрямованістю та змістом.
Осягнення основ фізичного виховання неможливі також без роз’яснення вихованцям необхідності дотримання ними гігієнічних правил. Це дозволяє підсилити ефект від проведених занять. Такі засоби фізичного виховання, як гігієнічні вимоги, що пред’являються до режиму застосовуваних навантажень і відпочинку, а також харчування. Їх виконання необхідно і при застосуванні до зовнішніх умов тренувань, тобто до чистоти і освітлення приміщення і його вентиляції.
