Жорстка дієта високо цінується людьми, яким необхідно, як можна швидше втратити певну кількість кілограмів. Наприклад, наближається поїздка на море чи якась визначна подія, а постать все ще недостатньо добре підготовлена. Сьогодні існує чимало посилених систем, об’єднаних вимог: для того, щоб витримати їх, потрібно володіти відмінним здоров’ям і розвиненою силою волі.
Назва жорсткої дієти пішло від її основи, в якості якої закладено кардинальне обмеження харчування. Це може несприятливо позначитися на здоров’ї тих, що худнуть, тому тривалість дотримання не повинна перевищувати двох тижнів, хоча й такий період витримують лише одиниці. Щодня людині необхідно споживати не більше 1200 ккал.
Плюси
Будь-яка система харчування, в тому числі і жорстка швидка дієта, має свої позитивні і негативні сторони. До перших належать:
- вага знижується до 1,5 кг на добу;
- очищення кишечника;
- позбавлення від алергій при їх наявності;
- вироблення звички правильного харчування;
- поліпшення метаболізму і обмінних процесів;
- усунення набряклості.
