Основи спортивного розвитку
Процес фізичного виховання неможливий без навчання. Це дозволяє людині здійснити системне освоєння найбільш раціональних способів, що дозволяють керувати своїми рухами, а також придбати необхідні для життя рухові уміння, знання і навички.
Що відбувається у випадку оволодіння технікою того або іншого вправи? Спочатку з’являється вміння в його виконанні. Далі, по мірі розучування рухів, поступово набувається стійкий навик. Він відрізняється від уміння ступенем освоєності, тобто здатністю управління тілом з боку людської свідомості.
При руховому умінні техніка дій відрізняється нестабільністю і нестійкістю виконання. При подальшому вдосконаленні даного процесу, а також при багаторазовому повторенні рухів, їх корекції та повторенні, поступово отримується навик. Результатом цього стає стійкість і злитість рухів, а також, що найголовніше, набувається автоматизм управління ними.
Навчити людину руховим діям можливо тільки при здійсненні тривалого, послідовного і багатоступінчастого процесу. На першому етапі (початкового розучування) відбувається формування техніки нового руху, що дозволяє домогтися його виконання лише в загальних рисах. Починається навчання з пояснення і розповіді, а також демонстрації вправи викладачем. При цьому можуть бути використані плакати, малюнки та інші наочні посібники. У завершенні створення первісного подання проводяться пробні спроби виконання рухових дій. Коли це для вихованця складно, він вивчає їх по частинах. Якщо ж рухове дію досить просте, то воно освоюється в цілому.
При виконанні рухів помилок може не бути. Але часом вони все ж мають місце. При проходженні етапу початкового розучування вправ педагог вказує на найбільш типові помилки. Ними, як правило, є непотрібні і зайві рухи, скованість тіла, порушення ритмічності, а також узгодженості виконання необхідної дії.
Другий етап навчання являє собою глибоке розучування вправ. При цьому вихованець вдосконалює свої рухові вміння. На даної щаблі він освоює деталі рухів, виконуючи їх спочатку окремо, і лише потім в цілому. Наскільки ефективно буде виконане поставлене завдання, залежить від правильного вибору вчителем методів, засобів і прийомів, задіяних у педагогічному процесі. Поглиблене розучування рухових дій переважно здійснювати при цілісному виконанні.
На третьому етапі навчання відбувається формування й удосконалення рухового навику. Він виникає завдяки багаторазовим повторенням вправ, виконання яких стає більш звичним, досягаючи автоматизації координаційних механізмів. Основне завдання даного етапу полягає в доведенні техніки до потрібного ступеня досконалості і додання їй індивідуальних рис.
