Як швидко діє
Це довготривала дієта. Режим живлення розрахований на курс від трьох тижнів до досягнення бажаного ваги. Дотримуючись її, люди в тиждень худнуть приблизно на 1 кг. Такий підхід вважається правильним, так як поліпшується загальний стан організму, виводяться всі токсини.
Плюси довготривалої дієти
Встановлено, що у тих, хто дотримувався дієти Певзнера, відзначалися наступні позитивні зміни:
- В процесі плавного схуднення наводиться в норму обмін речовин.
- Досягнутий вага закріплюється і утримується на потрібної позначки.
- Звичка довгий час харчуватися правильно призводить до меншої кількості зривів після завершення дієти.
- Виконуючи фізичні навантаження при довготривалій дієті номер 8, немає ризику в руйнуванні м’язів.
- Шкіра підтягується повільно, тому зменшується ризик утворення розтяжок.
Протипоказання
Як і у будь-якої дієти, схуднення “за Певзнером” має ряд обмежень. Її не можна застосовувати людям, у яких є такі хвороби:
- Хвороби серця і судин.
- Захворювання печінки.
- Розлад травної системи.
- Непереносимість певних продуктів харчування, алергія.
