Корисне і здорове харчування – це важливий, ключовий момент для правильного способу життя. Тільки вживаючи якісні і хороші продукти, можна добитися успіхів в зниженні ваги, очищення організму, побудові красивої фігури. Варена квасоля за калорійністю не поступається іншим дієтичних продуктів і може справити позитивний вплив на формування здорової харчової звички.
Червона квасоля
Це ідеальний продукт для тих, хто сидить на дієті жінок. Червоні боби мають саму щільну оболонку серед інших видів квасолі. В них міститься білок часто прирівнюють до м’ясного білка, саме квасоля є майже основною і дуже цінним джерелом білка в раціоні вегетаріанців. В щільній оболонці міститься корисна для кишечника клітковина, при цьому вона м’яка і легко пережовується.
У червоної квасолі високий вміст вітамінів і мінералів. Хоча це ситний продукт, але дуже низькокалорійний, тому він підходить для додавання в раціон при дієтах. Калорійність вареної червоної квасолі всього лише 100 ккал, а тушкованої з вершковим маслом – 180 ккал.
