Я іду по тротуару
Що робити з весняною депресією у жінок? Позбавлятися від неї за допомогою прогулянок. Перед сном цілком реально приділити собі півгодини і вийти на вулицю. Можна на самоті, можна в компанії коханої людини, подруги або активної приятельки – сусідки. Неспішна прогулянка допоможе заспокоїти нервову систему і сприяє більш міцному сну. І це в будній день.
У вихідний варто дозволити собі погуляти кілька годин вдень. Слухаючи улюблену музику, ритмічним кроком. Або, навпаки, не поспішаючи, споглядаючи набряклі нирками дерева, насолоджуючись яскравим сонечком і безхмарним небом.
Вихованець в допомогу
Як боротися з симптомами весняної депресії у жінок? Один із способів “вбивства” нудьги – домашня тварина. Собака, особливо великої породи, не дасть своєї господині страждати нападами печалі. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і активні ігри з улюбленцем забезпечують позитивними емоціями. І дійсно, як жінки бігають, стрибають і грають в м’ячик? Не дуже часто, швидше за все. Незручно якось. А собака дозволить відкинути незручності, що в цьому такого – господиня грає з вихованцем.
Кішка – теж антидепресант. Доведено, що її муркотіння сприяє розслабленню нервової системи. А як приємно гладити шовковисту шерсть. Монотонні рухи заспокоюють і розслаблюють.
Для любителів екзотики в будинку підійде щур. Здається, що цей гризун противний. Нічого подібного. Щурики – розумні істоти, мислять нарівні з собакою. Ці гризуни дуже ласкаві і відмінні компаньйони. Щура можна посадити на плече, або вона з задоволенням згорнеться на колінах хазяйки. А коли милому гризуну чухають за вушками або пузико, він мружиться від задоволення і видає дуже приємні, трохи свистячі звуки.
І нарешті, ніхто не відміняв рибок. Підводне царство – це цілий світ. Його споглядання змушує забути про нудьги і цілком віддатися спостереження за життям акваріумних мешканців.
