Навіть про найсмачніший застілля можуть залишитися неприємні спогади, якщо прийом їжі супроводжується здуттям живота. А між тим багато людей звикли терпіти це постійно і мучитися відрижкою і дискомфортом практично після кожного обіду і вечері.
Здуття живота завжди викликане посиленим утворенням газів у шлунку і кишечнику. В окремих випадках цьому сприяє специфіка самої їжі — наприклад, часто супроводжується відрижкою вживання газованої води, пива, великої кількості хліба або капусти. Але якщо живіт надувається і болить постійно, то значить, справа не в їжі, а у внутрішніх порушеннях — розглянемо, в яких саме.
Основні хвороби, що призводять до здуття і газів
В нормальних обставинах з’їдена їжа розщеплюється в шлунку, корисні речовини засвоюються організмом, і після проходження через кишечник відпрацьовані залишки спокійно виводяться назовні. Зрозуміло, в процесі виділяється деяка кількість газів — так і повинно бути у дітей і у дорослих. Але здорові гази ніяк не впливають на самопочуття.
Якщо кожне застілля супроводжується відчуттям розпирання у животі, метеоризмом, бульканням і відрижкою, то значить, газів продукується більше, ніж необхідно. Їжа надто довго затримується в верхніх відділах кишечника, починається її гниття і бродіння залишків — звідси і рефлюкс з неприємним присмаком і відчуття переповненого живота.
Відбуватися це може із-за:
- неправильної роботи ферментної системи та порушень мікрофлори — дисбактеріозу;
- гастриту, хвороб печінки і підшлункової залози, виразкових уражень;
- фізичних дефектів у шлунку або кишечнику — рубців, спайок, швів, що залишилися після операцій;
- постійного нервового напруження — з-за стресу відбуваються збої гормонального фону і викиди жовчі або шлункової кислоти.
Іноді здуття живота виражається тільки в дискомфорті і відрижці, іноді супроводжується навіть проносом, нудотою або запорами.
Як можна вилікувати проблему?
Рекомендація номер один при здутті — це перегляд режиму харчування. Зі свого столу краще прибрати все, що провокує утворення газів. Частими «гостями» в раціоні повинні стати бобові і квашена капуста, квасоля і горох, свіжі огірки, солодкі десерти, газована вода, алкоголь.
Якщо здуття живота все-таки відбулося, можна прийняти вугілля або будь-який інший абсорбуючий препарат. Біль добре усуває перевірена але-шпа, а швидкому переварюванню сприяють ферментні засоби — Мезим, Панкреатин.
