Як боротися з самотністю
Навіть якщо розглядати самотність як можливість для саморозвитку, перебувати в ньому вічно більшість людей не захоче.
Отже, що робити, якщо ти самотня? Не сумувати. Психологи радять наступне:
- Піклуватися про себе, радувати себе приємними дрібницями – відмінна можливість не впадати у зневіру.
- Не забувати про друзів. Не потрібно замикатися і відмовлятися від спілкування, навіть переживаючи важкий розрив відносин. Проводите час з друзями, не заздрячи їх особистого життя. Краще порадіти за подругу, у якої все добре, ніж злитися і витрачати сили на негатив.
- Жити повним життям. Відвідуйте заходи: ходіть на виставки, концерти, в кіно, театр. Знайдіть цікаве заняття, яке буде доставляти задоволення. Неважливо, що це буде – спорт або танці, малювання або рукоділля. Заповнюйте вільний час приємними речами, і на смуток його просто не залишиться.
- Допомагати іншим – відмінний спосіб не почувати себе самотньо, на думку психологів. Це розширить коло спілкування і дозволить відчути себе потрібною. Робота у притулку для бездомних тварин, допомога хворим дітям – неважливо, лише б це приносило задоволення. А спілкування з такими ж захопленими людьми допоможе не відчувати себе самотньо.
