Застосування самоаналізу
Самоаналіз – це процедура, що допомагає розібратися в причинах і наслідках життєвих ситуацій, оцінити свої вчинки раціонально і налагодити нормальне функціонування психіки. Щоб позбутися від проблем минулого, людина повинна навчитися самопізнання, вміти об’єктивно оцінювати себе і свої вчинки.
Для успішного проведення самоаналізу необхідно дотримуватися деяких правил. По-перше, не примушувати себе, в іншому разі процес перетвориться у деструктивне самокопання і самобичування. По-друге, особистість зобов’язана висловлювати свої справжні емоції, а не те, що повинна відчувати виходячи з традицій і соціальних стандартів.
Завдання
Перед кожною людиною, що зважилися відвідати заняття самоаналізу, стоїть ряд певних завдань:
- Виражати себе як можна повніше і щире.
- Спробувати зрозуміти несвідомі рушійні сили і те, як вони впливають на життя.
- Навчитися міняти установки, що порушують відносини з собою і навколишнім світом.
Дуже часто людина стикається з ситуаціями, які змушують його робити те, чого вона в конкретний момент не хоче. Наприклад, нерідко можна зіткнутися з епізодом, коли людина піддався на умовляння друзів і йде з ними в кіно, хоча насправді він у цей конкретний момент хоче почитати книгу. Одна справа, якщо він пообіцяв піти в кіно – свої обіцянки потрібно виконувати, про це говорять навіть гуру психіатрії. І зовсім інша, коли людина йде на поводу бажань інших людей. В цьому разі він відмовляється від себе, своїх почуттів і бажань, що в кінцевому підсумку може перетворитися на чергове психосоматичний розлад.
