Визначення
Самоаналіз – це аналіз власних переживань, вчинків, роздумів і потреб. Людина зсередини пізнає глибини власної психіки і свій внутрішній світ. Сьогодні самоаналіз є невід’ємною частиною психотерапевтичної та психологічної роботи. Завдяки цьому процесу вдається розглянути різні види неврозів і психологічних травм.
Дуже часто людська пам’ять відмовляється приймати і відтворювати травмуючі фактори минулого. Ось тільки апатія, туга і загальне невдоволення життям починають тиснути на людину з усіх сторін. Так психіка реагує на подію, з яким індивід не в змозі впоратися. В результаті психіка розділяється на дві частини, одна з яких переходить у «заморожений» стан, а інша намагається вижити. І все б нічого, але з часом почнуть проявляти себе психосоматичні розлади, а раптом з’явилася з нізвідки депресія зажене в глухий кут.
Щоб повернутися до нормального способу життя, потрібно опрацьовувати старі травми і навіть цілком нешкідливі ситуації, після яких могли залишитися неприємні відчуття. Саме тут на перше місце виходить самоаналіз.
