Коли жінка знаходиться в цікавому положенні, невеликі набряки кінцівок вважаються цілком нормальним явищем. Зазвичай вони пов’язані з природним накопиченням рідини в організмі майбутньої мами, необхідної для повноцінного розвитку майбутнього чоловічка. Але чому з’являються набряки ніг після пологів, адже перебудувавшись, організм повинен виводити зайву воду?
Визначити і усунути
Причини подібних явищ можуть ховатися у виникненні проблем зі здоров’ям. Найчастіше з’являється набряклість через загострення старих хронічних захворювань або виникнення нових хвороб, спровокованих фізіологічними змінами, що відбувалися під час вагітності.
Багатьох молодих жінок лякає і насторожує поява набряків ніг після пологів, що робити при цьому, вони не знають. Занепокоєння ці не безпідставні. Найчастіше після народження дитини страждають нирки і вени молодої мами, оскільки саме їм складніше всього відновитися після глобальних змін, що протікають в організмі. У будь-якому випадку, щоб встановити точну причину і позбутися від подібних явищ необхідно звернутися до лікаря. Після огляду та призначення необхідних досліджень доктор зможе порекомендувати відповідне лікування набряку ніг після пологів.
Причина перша: порушення в роботі нирок
Вагітність – дуже важкий період для нирок. Швидко повернутися в нормальний стан після закінчення вагітності їм досить складно. Тому якийсь час вони будуть повільно виводити рідину. Положення можуть загострити хронічні захворювання сечостатевої системи, наявні у матері. Щоб виключити виникнення серйозних патологій, жінці необхідно звернутися до лікаря і здати ряд аналізів.
Якщо набряки ніг після пологів супроводжуються відчутною болем внизу живота, яку, до речі, дуже часто плутають із загальною післяпологовий хворобливістю, то, найімовірніше, має місце загострення циститу. Запалення сечового міхура може мати вкрай неприємні наслідки, тому зволікати з відвідуванням уролога також не варто. Кілька простих, але дуже важливих аналізів допоможуть виявити або виключити причину набряків.
Варикозне розширення вен
Порушення кровообігу в кінцівках, викликані тиском плоду під час вагітності на судини тазу, призводять до появи різних патологій. Нееластичні стінки кровоносних судин або слабкі клапани вен провокують розвиток варикозної хвороби після пологів. Набряки ніг, тяжкість або печіння можуть стати основним симптомом.
Післяпологовий гестоз
Гестоз – важка патологія при вагітності. Зазвичай його прояв спостерігається в кінці другого – початку третього триместру. Він практично не піддається медикаментозному лікуванню і найчастіше проходить після пологів. Легкі форми цієї патології не мають наслідків і повністю зникають вже на другий день після пологів.
Більш важкі форми гестозу можуть зберегтися і після пологів. Основними симптомами тут будуть: підвищений артеріальний тиск, виявлення у взятих аналізах великої кількості білка, швидка надбавка у вазі, пов’язана з появою сильних набряків ніг. Після пологів такі явища повинні стабілізуватися, однак, якщо захворювання серйозно вразило органи мами, цього не відбувається. Лікування в цьому випадку проходить під суворим контролем лікаря.
Інші причини
Нерідко банальною причиною виникнення такої патології стає неправильне харчування. Зловживання смаженою, гострою і солоною їжею, вживання великої кількості чаю або кави в сукупності з шкідливими звичками може спровокувати набряки кінцівок.
Довго не проходять набряки ніг, коли після пологів мама відразу повертається на роботу в офіс. Відсутність фізичних навантажень і тривале сидіння за комп’ютером явно не те, що потрібно організму в цей період. Та й поява додаткових навантажень у вигляді поки незвичних турбот, істотно “прикрашають” картину. Часом відпочити молодій мамі вдається тільки вночі, та й то лише кілька годин.
Щоб повернути в нормальний стан лимфоток і кровообіг, організму може зайняти до чотирьох тижнів.
Ризики при самостійному лікуванні
Дуже часто при появі набряків ніг після пологів жінки самостійно призначають собі сечогінні медикаментозні препарати. Це в корені неправильно. З такими ліками слід бути дуже обережними, так як більшість сечогінних таблеток виводять з організму калій, що негативно позначається на роботі серця і стан кровоносних судин. Після проведення неадекватної сечогінної терапії не тільки з’являється ризик виникнення серцево-судинних захворювань, але залишається ймовірність посилення набряклості після відміни препаратів. Крім того, сечогінні засоби будуть абсолютно неефективними при утворенні венозних патологій.
Нетрадиційна медицина
Сечогінні збори є менш небезпечними для організму, проте навіть їх прийом необхідно узгоджувати з лікарем. При вживанні лікарських трав у ситуаціях, коли набрякають ноги в щиколотках після пологів, завжди залишається ризик прояву алергічних реакцій. Подібні методики небажані і при грудному вигодовуванні. Оскільки всі продукти, які вживає мама, через грудне молоко отримає і дитина, шанс заробити алергію з’являється і у малюка.
Крім того, щоб правильно заварити лікарську траву, часом доводиться чимало попрацювати, а це не завжди до речі для молодої мами.
Гімнастика для ніг: як зняти набряк
Набрякають ноги з незрозумілих причин? У цьому випадку може допомогти спеціальна гімнастика, яку лікарі часто рекомендують своїм пацієнтам. Такі вправи будуть набагато ефективніше, якщо робити їх стоячи:
- Рівно встати на підлогу і по черзі піднімати то одну ногу, то іншу, затримуючись в такому положенні на декілька секунд.
- Походити навшпиньки, зробити кілька стрибків на носках.
- Робити «перекати» ваги тіла з однієї ноги на іншу.
- Перекочувати вага з п’яток на носки і з носків на п’яти.
Наступні вправи виконують вже в положенні «сидячи»:
- Босий ступень чергувати обертальні рухи за годинниковою, а потім проти годинникової стрілки.
- Підняти пальчики ніг максимально вгору, а потім також максимально відігнути вниз.
- Постаратися максимально «розчепірити» пальці ніг, а потім зімкнути їх.
- Робити перекати ступні від п’яти до шкарпеток, а потім назад.
- Спробувати підняти ногами який-небудь дрібний предмет з підлоги.
Набряки ніг після пологів: що робити
Якщо на кінцівках з’явилася набряклість, то не треба відкладати візит до лікаря – необхідно терміново починати лікування. Такі явища самі по собі не проходять, а тільки посилюються з часом. Залежно від істинної причини виникнення небажаної симптоматики, лікар призначає лікування. Отже, після народження дитини набрякають ноги. Як зняти набряк, щоб не нашкодити організму і при цьому позбавитися від недуги швидко, підкаже така зведена таблиця.
|
Що може викликати набряк |
Що робити |
|
Патології нирок |
Необхідно звернутися до лікаря-нефролога. Найімовірніше, після проведення деяких лабораторних досліджень буде призначений прийом сечогінних засобів |
|
Варикозні зміни |
Необхідна консультація лікаря-флеболога. Після огляду лікар може рекомендувати мазі і препарати-венотоніки |
|
Тромбоз |
Лікар-флеболог, швидше за все, призначить дуплексне сканування венозної системи. В залежності від отриманих результатів, буде призначена схема лікування |
|
Неправильне харчування |
Необхідно переглянути і змінити свій щоденний раціон: виключити з меню смажену і солону їжу, знизити споживання рідини і додати страви, приготовані на пару |
Викликати набряклість кінцівок можуть порушення режиму сну і відпочинку: в нескінченних домашніх клопотах і турботах про малюка молода мама забуває про те, що їй теж потрібно відпочивати.
Профілактика
Щоб знизити ризик появи набряків, необхідно регулярно давати ногам відпочинок і проводити профілактичні заходи. Для цього лікарі рекомендують:
- Кожні два-три години лягати, кладучи ноги на височину (подушку або згорнутий в рулон ковдру). Не рекомендується довго сидіти або стояти.
- Робити спеціальну лікувальну гімнастику.
- Ванни для ніг і контрастні процедури з подальшим розтиранням кінцівок жорстким рушником – відмінний засіб не тільки для зміцнення м’язів і стінок судин, але і в боротьбі з целюлітом.
- Дотримуватися правильного, збалансованого, регулярного харчування і по можливості обмежити вживання чаю або кави. У боротьбі з набряком кінцівок добре допоможе вживання томатів, калини, журавлини, обліпихи, лимона (за умови відсутності алергії на ці продукти).
- Позбутися від шкідливих звичок (якщо такі є).
- При симптомах набряклості звернутися до фахівця.
Прислухайтеся до сигналів свого організму, адже часто навіть невелика стійка набряклість ніг вечорами може говорити про виникнення серйозних захворювань.
