Експерименти і феномени
Гештальт заснований на вивченні цілісної картини того, що відбувається, включаючи фактори, що призвели до конкретної ситуації. Простіше кажучи, терапевт допомагає клієнту усвідомити його справжні страхи, сумніви і т. д., виявити їх першопричину і позначити поле дій. Як це відбувається насправді?
У ході терапії людині пропонують поставити експеримент і виявити в процесі спостереження феномени. Що б це могло означати? Наприклад, в якості експерименту людині пропонують розповісти про події з його життя, проблеми, поговорити на будь-яку (неважливо яку тему або просять уявити вигадану ситуацію і розповісти, як він себе поведе. Ще в якості експерименту психолог може попросити розіграти монодраму. Тобто пацієнтові пропонують уявити, що поруч з ним сидить дуже важливий для нього людина (ну або він сам) і поговорити з цим плодом уяви.
В ході експерименту психолог може просто спостерігати, а може задавати навідні запитання або акцентувати на чомусь увагу. Експеримент може тривати кілька хвилин або кілька годин, тут немає встановлених часових рамок. Перед початком цього дослідження пацієнта просять уважно за собою спостерігати і фіксувати феномени.
Феноменами прийнято вважати емоції, зміни в голосі, міміку, жести, пози тощо. Простіше кажучи, феноменами вважаються виключно ті явища, які спостерігаються в експерименті. В цьому і полягає основний принцип гештальт-терапії – принцип «тут і зараз». Відповідно, проводиться робота тільки над тими почуттями та думками, які є зараз, а не над тими, що були, коли відбувалося якесь подія.
