Дієта для ледачих”
Це більше і не дієта, а просто зменшення порцій за рахунок кількості випитої води. Суть проста – перед їжею випиваєте 250 мілілітрів води, і, відповідно, на двісті п’ятдесят грамів менше їсте. Йдете до своєї мети повільно, але вірно. А якщо до цього додати ще й здорове харчування, то результат буде швидким і залишиться з вами надовго. Снідати на такій дієті можна чим завгодно, але краще все-таки вибирати здорові та смачні продукти, які дадуть вам сили і гарний настрій, а не сантиметри на боках і розлад.
Помилки дієтичного сніданку
Різке і раптове бажання схуднути у багатьох є всього одна, але головна і страшна помилка. “З сьогоднішнього дня я худну, буду менше їсти, не буду снідати”. І все. І схуднення ваше обертається катастрофою, настрій жахливе, кілограми замість того, щоб танути, ростуть і ростуть, хоча начебто б ви зробили найголовніше, стали менше їсти! Прикро, до біса дієти! Людина махає рукою і сідає їсти торт, адже мета була так близько. Варто тільки правильно поснідати.
Сніданок – найважливіший прийом їжі, який дає старт усього дня, і, опускаючи всі пояснення, хоча б не дає вам в обід з’їсти подвійну порцію, за себе і за того хлопця.
Зовсім не складно вибрати або придумати дієтичний сніданок для схуднення, рецепти можна взяти з конкретної дієти або дотримуючись правильного харчування загалом. До того ж є просто величезна кількість рецептів, які не вимагають підготовки більше пари хвилин. З вечора залийте вівсянку йогуртом, поставте два розпущених яйця в мікрохвильовку, поки чистите зуби, наріжте пару скибочок нежирного сиру на хлібці або житній хліб, і сніданок готовий. Можна навіть підготувати його до ночі, щоб вранці все було готове до вашої трапези. Не лінуйтеся, приділіть своєму здоров’ю зайві десять хвилин, перекусите з ранку, і ви побачите, як змініться ви і вся ваша життя.
