Дієтичний сніданок для схуднення – рецепти і рекомендації

Ви вирішили худнути. Пройшли довгий і напружений шлях моральної підготовки, зібралися з усіма силами, нарешті, вирішили для себе, що пора скидати вагу, наеденный роками і місяцями, і твердо обрали день початку – ранок понеділка.

І ось воно настало, а разом з ним прийшов і питання – а яким же повинен бути дієтичний сніданок? Адже він, напевно, повинен відрізнятися від звичного всім нам бутерброди з ковбасою і чаю, пиріжків з картоплею або навіть тарілки наваристого борщу, так, є ті, хто і такі сніданки любить. І перше, що робить людина, що вирішила сісти на дієту, – йде в Інтернет, щоб знайти оптимальний рецепт дієтичного сніданку. Рад маса, якщо не сказати – мільйон, адже кожна дієта пропонує свій варіант щоденного і щотижневого меню, включаючи сніданок. Завдання тих, хто худне – лише вибрати, який саме дієти або системи живлення він буде скидати вагу і виписати відповідні йому рецепти.

Незважаючи на різноманітність варіантів, більшість дієтологів і авторів дієт сходяться в одній думці – дієтичний сніданок для схуднення повинен бути поживним, включати в себе більшу кількість калорій, ніж обід або вечеря, але в той же час бути легкозасвоюваним і не викликати відчуття тяжкості до самого обіду.

Для цього варто розібратися в принципах і правилах, на яких будуються самі популярні й модні дієти сучасності, і вже після цього вибрати найбільш підходящий для себе варіант.