Низькокалорійна піца на лаваші
У вас зовсім небагато часу на готування, а порадувати себе смачною піцою все одно хочеться? Зверніть увагу на рецепт дієтичної піци для схуднення на лаваші. Таке блюдо готується швидше всього.
Візьміть 3 томату, чайну ложку гірчиці і 2 зубчики часнику. Подрібніть все в блендері. Розстеліть лаваш на деко і змастіть соусом. Настав час начинки – 100 г індички, 50 г сиру тофу, болгарський перець, печериці за смаком, 1 цибулина. Випікайте блюдо 15 хвилин, потім посипте сиром і дайте дійти до повної готовності в розігрітій духовці.
Піца з борошна грубого помелу
Такий рецепт є універсальним і підійде всім любителям здорової та смачної їжі. Візьміть 1 яйце і 4 білка, добре збийте міксером. Додайте одну ложку борошна грубого помелу, чайну ложку розпушувача і щіпку солі. Замісіть тісто. З нього на деку випікайте корж. На це піде 20 хвилин.
Для начинки приготуйте 100 грам сиру тофу, один авокадо і два томати без шкірки. Подрібніть продукти в блендері і змажте пастою корж для низькокалорійної піци. Викладіть на пасту кільця оливок, кільця ріпчастої цибулі і посипте все базиліком. Випікайте блюдо 5 хвилин. Така піца прибула до нас на стіл з Італії, а малий вміст калорій порадує будь-яку талію.
Любителі риби теж можуть порадувати себе рибної піцою з мультиварки. Змішайте 2 ложки вівсяного борошна, півсклянки води, дрібку солі і ложку розпушувача. Вийде відмінний дієтичне тісто. Розкачайте його і перемістіть в чашу мультиварки, залишивши маленькі борту. На тісто викладіть 150 г креветок, 150 г філе тріски, 150 г мідій. Все посоліть, здобріть улюбленими спеціями і тертим сиром. Зверху полийте піцу яйцем і готуйте 40 хвилин в режимі «Випічка».
Ви все ще не вірите в те, що піца без зайвих калорій існує? Застосуйте на практиці будь-який рецепт і переконайтеся в цьому особисто. Дієтична піца (фото ви бачите в статті) може бути дуже апетитною, смачною і абсолютно нешкідливою.
