Культуризм як явище
Культуризмом або бодібілдінгом називають цілеспрямоване нарощування м’язової маси не тільки з допомогою великої кількості фізичних вправ, найчастіше з додатковими вагами, але і завдяки енергетично насиченого харчування, а іноді — прийому спеціальних препаратів, званих стероїдами.
На відміну від інших видів атлетичної гімнастики, бодібілдингу багато уваги приділяється саме естетичної стороні і зовнішньому вигляду мускулатури. Змагання з культуризму полягають не тільки у виконанні вільної програми вправ, але і в демонстрації м’язів у найбільш ефективних положеннях. Судді оцінюють пропорції всього тіла, їх симетричність і баланс.
Розвиток культуризму як окремого напрямку почалося не так давно — приблизно з середини XIX століття. Одним із засновників бодібілдингу є російська атлет Євген Сандов (1867-1925). Будучи слабким і хворобливим в дитинстві, Євген вирішив перемогти себе і в студентські роки зайнявся саморозвитком. Він досяг такого рівня, що став цирку виступати в якості атлета і зайнявся боротьбою. Але незабаром зрозумів, що боротьба сама по собі йому не цікава, і зосередився на подальшому розвитку власного тіла, видавши кілька книг і популяризував свою методику розвитку сили.
Інший спортсмен, який зробив вагомий внесок у розвиток бодібілдингу — Чарльз Атлас (1892-1972), який став зразком досконалого чоловічого тіла в США. Він також зумів подолати свою природу і розвинути фізичні якості з допомогою власної системи вправ.
В даний час існує декілька всесвітньо відомих конкурсів і змагань з бодібілдингу, серед яких — «Містер Всесвіт», «Містер Олімпія». Набирає популярності так званий «натуральний» або природний комплекс, який передбачає заняття культуризмом і нарощування м’язової маси без використання стероїдів.
