Як підвищити асертивність?
Як вже говорилося, формування асертивності включає в себе розвиток впевненості в собі. Тому, щоб бути більш твердим у своїх судженнях, слід постаратися реалізуватися в житті. Тільки застосування на практиці своїх здібностей дозволяє повною мірою відчути власну значущість. Самоствердження як раз є дієвим способом отримати значуще становище в суспільстві. Тільки робити це слід без шкоди для оточуючих. При асертивності неприпустимо шкодити або когось підставляти заради досягнення мети. До неї потрібно рухатися свідомо і поступово. Рано чи пізно результат стане задовільним.
Також асертивність передбачає, що людина буде залишатися незворушним практично в будь-яких ситуаціях. Тому важливо розвивати в собі почуття спокою і врівноваженість. Звичайно, іноді оточуючі можуть дратувати і вивести з себе, і це нормально. Головне – не розпорошувати даремно емоції і не втрачати рівновагу. Зовнішнє і внутрішній спокій буде сприяти збереженню енергії, яка просто необхідна для підтримки гарного настрою і фізичного самопочуття.
Отже, в публікації було представлено, що таке асертивність. Це найважливіша риса характеру, при наявності якої життя стає набагато щасливіше і простіше. Це здатність з гідністю і впевненістю відстоювати свої інтереси, при цьому не зневажаючи чужих прав. Варто зауважити, що асертивність є придбаним, а не вродженою якістю. Тому при правильній роботі над собою можна досягти чудових результатів. Тільки займатися потрібно регулярно і з вірою в себе, щоб все вийшло. Також у формуванні цього корисного якості можуть допомогти спеціальні техніки асертивної поведінки, які були розглянуті в статті.
