Рівноваги
Рівноваги – це інша група акробатичних вправ. На відміну від стрибків, вони є статичними. Під цим мається на увазі те, що спортсмен приймає позу нестійкості, демонструючи гнучкість, силу і спритність. При цьому він зберігає рівновагу.
Самим знайомим подібним трюком є так звана «ластівка», коли потрібно підняти ноги, прогнути спину, широко розставити руки в сторони і зберігати нерухомість.
Подібні вправи можуть виконуватися не тільки і не стільки на підлозі. Професіонали роблять це «в повітрі» (це повітряні гімнасти), з опорою на іншого спортсмена (це станты в чірлідингу, елементи аеробіки, художньої гімнастики, підтримки у фігурному катанні тощо).
Обертання
Нарешті, питання про те, що таке акробатика, не може обійтися без згадки численних видів обертань. Це такі вправи, які можуть включати в себе і стрибки, і рівноваги.
Будь знайомі з дитинства перекиди через голову вперед і назад, перекати «їжачком» з ніг на спину, катання «ковбаскою» з витягнутими руками і ногами – все це ази акробатики. В самому складному варіанті, на піку майстерності і межі людських можливостей, обертання виконуються на льоду фігуристами, спортивними та художніми гімнастами.
Для того щоб виконувати елементи високої складності, спортсмени навчаються роками, розвиваючи гнучкість, силу, спритність, тренуючи роботу вестибулярного апарату.
