Як вкласти дитину спати в 2 роки? Цим питанням задаються багато батьків. Справа в тому, що діти не завжди із задоволенням дотримуються режиму дня. Деякі діти вередують і влаштовують своїм мамам справжні істерики. Молоді батьки знають, наскільки це нелегка праця – укладати малюка в ліжечко. Не завжди вистачає часу і терпіння для того, щоб дисциплінувати свого малюка.
Діти мають звичай не слухатися. Деякі, ледь навчившись говорити, категорично відмовляються від потрібних режимних моментів. У недосвідчених мам і тат опускаються руки після кількох невдалих спроб заколисати дитину, що плаче і ніяк не хоче заспокоюватися. Як спокійно вкласти дитину спати в 2 роки? Питання дійсно дуже непростий. Спробуємо в ній розібратися, дати корисні поради та рекомендації.
Дотримання режиму
Це надзвичайно важливий момент, без дотримання якого всі зусилля можуть піти нанівець. Необхідно з самого маленького віку привчати свою дитину до режиму. Він повинен звикнути, що повсякденне життя проходить за певним розпорядком. Тоді і апетит буде краще, і сон – міцніше. В тому немає абсолютно ніяких сумнівів. Краще всього укладати дитину спати в один і той же час. Тоді дуже скоро він буде засипати сам, тільки ви покладете його в ліжечко. Часто такі діти більш спокійні, врівноважені і дисципліновані. Навпаки, якщо немає ніякого режиму, то дитина змушена постійно змінювати свою поведінку.
Він може гратися, розкидати іграшки по всій квартирі до тих пір, поки не втомиться остаточно. Це дуже небажано для дитини. В результаті він росте примхливим, нервовим і тривожним. Як вкласти дитину спати в 2 роки? Потрібно обов’язково встановити для малюка певний графік відпочинку і неспання. Так буде простіше і краще всім: і дитині, і батькам.
Скільки повинна спати дитина в 2 роки?
Це питання зовсім не пусте. Адже якщо малюк не буде висипатися, він стане вередувати, часто плакати. Основна причина того, що дитина в 2 роки відмовляється спати (або 3, або 4 – вік не настільки важливий), як раз і полягає в тому, що батьки не привчили малюка в один час вкладатися в ліжечко. Ось чому він не має поняття про режим, про те, щоб почати розрізняти свої статки. Чіткий режим дня здатний вирішити цю проблему.
Дитина двох років повинен обов’язково спати не менше дванадцяти годин на добу. Причому на денний сон має припадати не менше 2-3 годин. В іншому випадку ваше чадо стане постійно вередувати, плакати і всіляко виявляти невдоволення. Бажано витримувати покладені годинник, аби дитина могла повноцінно відпочивати кожен день.
Дратівливі чинники
Їх слід виключити, щоб не провокувати розвиток у малюка поганої звички. Перед вкладанням у ліжко не слід допускати переїдання або нервового напруження. Рухливі ігри необхідно виключити не пізніше ніж за дві години до відходу до сну. Не слід дратувати дитину, лаяти його безпосередньо перед сном. Якщо в будинку гості, то попросіть їх не шуміти. Все перераховане негативно впливає на психіку дитини. Якщо навмисно сприяти тому, щоб створити вдома спокійну обстановку, то малюк буде рости в атмосфері злагоди і любові. Важливо усунути все неприємне, що може вплинути на настрій. Але це не означає, що треба потурати всім примхам дитини.
Колискові пісні
Думаєте над тим, як вкласти дитину спати в 2 роки? Заспівайте йому тиху пісню. Не варто нехтувати цією порадою. Колискові для дітей неймовірні корисні. Вони сприяють входженню в розслаблений стан, налаштовують на позитивний і здоровий сон. Справа в тому, що рівне і спокійне звучання рідного голосу здатне не тільки допомогти заспокоїтися, але і подіє як стимулюючий засіб. Зазвичай через кілька хвилин малюк благополучно засинає. Колискові для дітей використовувалися з часів сивої давнини. Жінки завжди вколисували немовлят на руках, при цьому обов’язково співали їм ніжні, приємні пісеньки. У два роки можна і не тримати дитину на руках, а просто знаходитися поруч з ліжечком. Головне, щоб дитина відчувала присутність мами. Саме почувши голос самого близької людини, малюк по-справжньому заспокоюється.
Режим харчування
Багато молоді матусі помилково годують дитину тоді, коли він сам того просить. При цьому дитина не завжди добре насичується, нерідко стає неспокійним і тривожним. При цьому кожен режим збивається. Дитина може почати просити їжі навіть вночі, тобто в абсолютно невідповідний для цього час. Сон переривається, стає неповноцінним, організм не відпочиває як слід. Трапляються і протилежні ситуації. Іноді малюк лягає спати перегодований і тому не може відразу заснути. Звичайно, подібний підхід не допоможе привчити до порядку. Якщо не збудований режим харчування, то можуть виникнути певні труднощі.
Зіткнувшись з проблемою, коли дитини в 2 роки неможливо вкласти спати, батьки починають хапатися за голову. Вони не знають, що робити, як вчинити в цьому випадку. Їм здається, що це малюк став таким некерованим, неспокійним, навіть агресивним. Насправді ж, основна складність полягає в тому, що вони з самого початку пустили процес організації сну і неспання на самоплив.
Створення обстановки
Також важливий чинник, який ні в якому разі не варто ігнорувати. Для того щоб дитина швидко і благополучно заснув, необхідно створити в кімнату затишну атмосферу, яка буде розташовувати до відпочинку. Рекомендується запнути штори, погасити світло, вимкнути телевізор. Малюк просто не зможе добре виспатися, якщо йому постійно щось заважати. Те, що дорослому здається цілком звичним і нормальним явищем, на малюка може вплинути вкрай негативно. Іноді неможливо собі уявити, наскільки сильно на нього впливають відволікаючі фактори. Наприклад, не рекомендується дарувати іграшки перед сном. Малюк обов’язково разволнуется, у нього пропадає всяке бажання вирушати в ліжко.
Для маленького чоловічка велику роль відіграє емоційний стан. Якщо дитина в 2 роки не хоче спати, значить, треба розібратися в причині і спробувати її усунути. Навіть якщо до певного моменту ніякої спеціальної обстановки не створювалося, ніколи не пізно над цим попрацювати. Ви побачите, як зміниться ваше чадо. Відпочилий дитина і веде себе зовсім інакше. Він не прагне зносити все на своєму шляху, менше вередує і вередує.
У своєму ліжечку або з батьками?
Це дуже важливе питання, яким варто потурбуватися заздалегідь. Де повинна спати дитина в 2 роки? Краще всього, якщо у нього буде своя ліжечко. Так малюк привчається з дитинства, що у нього є особистий простір. В результаті формується здоровий сон. Однак обставини в житті можуть бути різними. Якщо дитина спить з батьками, то труднощі можуть виникнути як у малюка, так і у самих мами і тата. Дорослі зазвичай бояться ненароком придавити дитину уві сні, чого не мають можливість як слід відпочити. Малюк може відчувати певний недолік простору. Є ще така проблема, як звикання. Якщо дитина довгий час засинає поруч з мамою, то потім йому буде значно важче перебудуватися. І в цьому немає нічого дивного. Звичка формує характер, додаткові страхи і сумніви.
Рухова активність
Як вкласти дитину спати в 2 роки? Подібна проблема більше не буде мати місця, якщо малюк активний під час неспання. Дитині зовсім не корисно довго перебувати в ліжечку. Він повинен обов’язково прагнути досліджувати навколишній світ. Потрібно грати з ним, гуляти, дивувати чимось незвичайним. Добре побігавши на вулиці, малюк втомиться і буде міцно спати. Як правило, маленьких дітей не потрібно спеціально вмовляти трохи попустувати. Рухова активність – це те, що закладено самою природою, і дитині вона проявлена максимально.
Що стосується денного сну, то він потрібен обов’язково. Так малюк буде відновлювати сили, необхідні для щоденних досліджень. Багато молоді матусі замислюються над тим, як привчити дитину спати вдень. Вони навіть не підозрюють про те, наскільки це просто зробити. Потрібно привчати до додержання режиму дня. Робити це слід поступово, кожен день. Якщо дитина звикне, що денний сон починається приблизно опівдні і триває до трьох годин, то в подальшому не виникне проблем із засипанням. Він просто буде знати, що настав час для необхідного відпочинку, і перестане протестувати.
Розвиваючі заняття
Вони вкрай необхідні для повноцінного розвитку вашого маленького сина чи доньки. Перші заняття повинні починатися в батьківському домі. Не потрібно чекати, коли дитина піде в дитячий сад. Там його, звичайно, навчать всьому необхідному, однак будуть упущені перші враження. Щоденні інтелектуальні і емоційні навантаження вкрай необхідні для того, щоб малюк потім спокійно засинав ввечері в своєму ліжечку. Чим більше дитина втомиться, тим міцніше буде сон. Це дійсно так.
Кожен досвідчений батько знає, що маленька дитина завжди прокидається о шостій-сьомій ранку. Ось чому дорослим доводиться вставати ні світ ні зоря, щоб погодувати, умити і одягнути своє чадо. За той час, поки малюк благополучно сопе носиком, батьки і самі можуть трохи відпочити від домашніх справ. Під час денного сну дитини мама теж має можливість трошки розслабитися.
Обов’язкові провітрювання
Цей момент ніколи не слід упускати з виду. Деякі молоді батьки з власної недосвідченості допускають дуже поширену помилку. Вони не освіжають повітря в кімнаті перед тим, як покласти дитину спати. Цілком ймовірно, що сон буде тривожним і переривчастим. Не забувайте про таку важливу деталь. Не потрібно боятися застудити своє чадо. Набагато гірше, якщо він буде довгий час перебувати в задусі. В провітреній кімнаті і спиться краще. Все тому, що дитини не буде турбувати недолік кисню. Свіже повітря сприяє міцного, здорового сну, повноцінному відпочинку і відновленню сил.
Купання
Дворічному малюкові достатньо того, що ви його будете купати кожен день. Додатково мити дитину не потрібно, тільки якщо він забрудниться. Купання сприяє розслабленню, психологічно готує до сну. Після прийняття ванни малюк, як правило, робиться більш спокійним, розташованим до відпочинку. Нерідко буває так, що вже в процесі миття у синочка чи донечки починають закриватися очі, він позіхає. Краще всього після ванни дитину відразу класти в ліжечко.
М’яка постіль
Процес сну необхідно зробити найбільш комфортним і приємним. Це завдання батьків, якої вони обов’язково повинні приділяти увагу. Постільна білизна дитині необхідно міняти якомога частіше. У цьому випадку чистота сприятиме збереженню здоров’я.
Приємні ритуали
Коли малюк відмовляється лягати спати, не потрібно її примушувати силою. Категорично не можна кричати і обіцяти покарати, якщо він не буде слухатися. Тут треба діяти інакше – м’якше і тонше. Як же можна вчинити? Можна завести звичку читати перед сном книги, що відповідають віку. Цілком підійдуть історії про «Колобка», «Курочку Рябу», «Теремок» та інші казки перед сном. Для дітей 2 років вкрай значно навчитися позитивно мислити. Ніщо не сприяє цьому так швидко, як читання дитячих книжок.
Деякі мами вчать малюків спочатку укладати спати улюблену іграшку, а потім лягати самому. Це теж чудовий прийом, який налаштовує на міцний і тривалий сон. Цілком можна ним скористатися. Прокинувшись вранці, дитина може першим справою «розбудити» плюшевого ведмедика, а потім сам встати з ліжка. Тільки не варто привчати його дивитися мультфільми перед сном або слухати гучну музику. Ці заняття сприяють збудженню нервової системи. Приберіть подалі комп’ютер, краще винести його в іншу кімнату, якщо є така можливість. Телевізора, планшета теж не місце в дитячій.
Замість висновку
Замислившись над тим, як зробити сон свого дитинчати більш здоровим і правильним, слід враховувати всі перераховані поради, намагаючись нічим не нехтувати. Іноді буває досить просто створити в будинку спокійну обстановку, щоб проблема вирішилася.
