Мікроелементи
З цієї групи в хімічному складі грейпфрута є тільки залізо. На 100 г доводиться 0.5 мг. Втім, і добова норма мікроелемента складає всього 10-30 мг залежно від маси тіла, а адже людина отримує його і з інших продуктів.
Залізо необхідно організму, адже воно забезпечує належний рівень системного і клітинного метаболізму, забезпечує зростання нервів, підтримує роботу щитовидної залози, руйнує продукти перекисного окислення. До того ж цей мікроелемент життєво необхідний імунній системі.
Як цитрус допомагає при схудненні?
Цим питанням задаються багато людей, які бажають скинути зайву вагу за допомогою дієт. Так, калорійність грейпфрута мінімальна, але як можна допомогти своєму організму спалювати жир, вживаючи цей цитрус?
Елементарно. Відповідь на це питання з’явиться сам собою, якщо ми вивчимо повний перелік властивостей перерахованих вище речовин, що входять до складу цього дивного фрукта.
Грейпфрут, калорійність якого складає всього 35 кКал на 100 г, надає комплексний вплив на організм:
- Зводить до можливого мінімуму кількість холестерину.
- Виводить з організму токсини, робить його менш зашлакованим.
- Покращує травлення і обмінні процеси.
- Пригнічує голод.
- Надає сечогінний ефект, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму.
До того ж грейпфрут є гарним засобом від безсоння! А якісний, глибокий, здоровий сон – крок до схуднення. Чому? Говорячи простою мовою, під час повного емоційного і фізичного спокою, організм витрачає енергію на роботу серця, нирок, дихальної мускулатури, підтримання температури тіла тощо, а не на перетравлення їжі, яку ви з’їли на ніч.
