Меню дієти на 14 днів
Система живлення на цей час схожа з раціоном, якого худнуть дотримувалися протягом тижня.
Дієта медиків на 14 днів не менш жорстка, вона пропонує кілька голодних днів.
Раціон харчування на перші 7 днів аналогічний. Другий тиждень включає наступне меню:
- На 8-й день потрібно пити тільки воду. Її кількість має становити не менше 1,5 літра.
- На 9-й день випити літр молока, розділивши його на 3 прийоми. На ніч з’їсти 1 яблуко.
- 10-й день – голодний. Протягом доби можна випити 1,5-2 літра води.
- На 11-й день приготувати свіжий салат з овочів. Кількість його повинна складати не менше 1 кг.
- На 12-й день дозволяється випити 1 літр знежиреного молока. Напій розподілити на кілька трапез.
- На 13-й день раціон розширюється. На сніданок з’їдають 1 яйце. На обід і вечеря – по 100 г нежирного сиру.
- Протягом 14-го дня дозволяється пити тільки воду.
Після дотримання дієти медиків на 14 днів, за відгуками тих, що худнуть, потрібно правильно вийти з неї. Якщо не зробити це поступово, то існує ймовірність швидкого повернення втраченої ваги.
