З полуницею та ківі
Цей корисний і дуже ароматний коктейль відрізняється насиченим і дуже цікавим смаком. Для його приготування вам знадобиться:
- 6 свіжих ягід полуниці.
- Ківі.
- Стиглий банан.
- 2 чашки молока.
- 1 ст. л. насіння чіа.
Полуницю відокремлюють від плодоніжок, обполіскують під краном і складають в чашу блендера. Туди ж відправляють насіння чіа, скибочки банана, шматочки ківі і молоко. Все це інтенсивно збивають до однорідності і розливають у склянки. За бажанням перед подачею банановий смузі доповнюють колотим льодом.
З кавою і меленим мускатом
Цей ароматний підбадьорливий коктейль ідеально підходить для сніданку. Щоб його приготувати, вам знадобиться:
- Стакан знежиреного молока.
- Стиглий банан.
- Склянка натурального йогурту.
- 1 ч. л. кави.
- ½ Ч. л. кориці.
- Мелений мускат і м’ята.
Йогурт з’єднують з кавою і ретельно збовтують. В отриману рідину додають мелений мускат, шматочки банана, знежирене молоко і корицю. Все це інтенсивно збивають блендером, розливають по фужери і декорують листочками м’яти.
