У чому користь гімнастики?
Виконувати вправи слід тільки тому, що це відмінна профілактика обвислості, зміцнюються м’язи, кров циркулює. Збільшується живлення шкіри, посилюється приплив крові. Шкіра стає більш еластичною і пружною, розгладжуються зморшки і пропадають ненависні мішки під очима. Заради цього варто виділити кілька хвилин в день.
Зміцнення зони навколо очей
Закрийте очі і відтягніть повіки в сторони, після чого починайте активно обертати очима в різні боки. Це вправа врятує від нависання очі і підтягне повіки. Для наступної вправи потрібно зафіксувати пальці на вигині брови, закрити очі і не відкриваючи їх, дивитися то вгору, то вниз. Повторити як мінімум вісім разів. І остання вправа зовсім просте: притисніть всі пальці, крім великих, під очима і робіть очима кругові обертання.
Зміцнення м’язів шиї
Встаньте перед дзеркалом, спину тримайте рівно, а голову підніміть вгору до такої міри, щоб ви відчували напругу в кожному м’язу шиї. Тепер починається саме веселе, погудите наступними голосними за кілька секунд: і, е, о, а, в. Кожен звук потрібно повторювати не менше 10 секунд. Рот у цей час повинен бути прикритий. Врятує від обвисання зарядка для обличчя, що включає саме цю вправу.
